寝不足と疲れから口角炎になるアラサー主婦

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子ども達と一緒に寝ていると

寒いのか私の布団に入ってくる長男くん(4歳)

暑いのか掛けている布団を蹴っ飛ばして夜泣きする長女ちゃん(2歳)

良い感じに眠りに入ったところで

最近は起こされがちなママです(涙)

30歳を過ぎてから

寝不足だと口角炎になりやすくなり

美味しいご飯が気持ちよく食べれなくなりました。

楽しみの一つなのに・・・。笑

今回の記事は

口角炎で悩みをもった方に

お勧めしたい治し方を紹介したいと思います!

果物と野菜を中心に食べるようにする

炭水化物が多かったり

脂っこい物ばかり食べていると

治りが遅い気がします(°▽°)

体の中からとりあえず改善しなくてはいけない!

そう感じてからは

胃に負担になりそうなものは量を減らしました。

その分 なるべく野菜と果物を中心にすることに。

毎食同じように食べるのは難しいので

夕食をメインに意識して行いました。

ちょっと疲れた時は野菜ジュースに頼っても良いです^^

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続けることがやはり難しくなるし

ストレスになってしまうといけないので

できる範囲で無理なく行えることが重要かと思います( ´ ▽ ` )

飲み物はなるべく温かくして飲む

白湯や麦茶をお湯で割るなど

飲む物は常温か温かい飲み物にすることを意識しました。

体の中から冷えてしまうと

体調を崩しがちだったので

口角炎も悪化するばかり。

アラサー女子は体を冷やさないことが重要です!笑

生姜の入った飲み物もオススメです。

段々と体がポカポカしてきますよ。

体を温めるのに

生姜効果はやはり絶大です( ̄▽ ̄)

唇を乾燥させないようにする

暖房のせいで

唇がガサガサになることが目立ちました。

唇が乾燥すると口角炎になりやすくて

治りも遅いです。

だからと言ってしっとりするリップクリームに頼っても

なかなか治りません。

私が使っていたリップクリームはこちら。

メンソレータム 薬用リップスティック XD2個組
メンソレータム

薬局でよく見かけるリップクリームですよね。

お値段的にも買いやすい商品だと思います。

とにかくこれをずっと持ち歩いて

塗り塗り

塗り塗り(笑)

特に口角炎の部分は念入りに。

結構 治りが早くてこれは効きます!

試してみる価値ありです。

最後に|20代の感覚でいると体調崩す

やっぱり年齢と共に

食生活や生活のリズムなど

睡眠も含めて

アラサーになってからの

改善するべき点は多くあることに気づきました(汗)

心は若くても

体は正直ですね(T ^ T)

いつまでも若くいるために

健康を維持できる体づくりを意識してやっていきたいです!

最後まで見ていただきありがとうございました。

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